久々のファスティング〜プチ断食

”ファスティング”もずいぶん浸透して、体験なさった方も多いと思います。

体験者とお話しすると、「身体も変わるけど、精神が変わるよね〜〜」

と必ず耳にします。

消化に使っていたエネルギーが解放されるので、腎臓肝臓などデトックス機関が活発になるのはもちろんですが、脳にも回って✔️頭がスッキリ✔️集中力アップ✔️判断力アップ

そして感情が安定しやすくなります。

食事は血糖値を大きく動かしますが、ファスティング中はそれが安定するので、✔️イライラが減る✔️気分の波が穏やかになる✔️自律神経のバランスが整う

自分と向き合える時間が増えて内面に意識が向き、本当に必要なものが見えてくる。

それは、「やり切った」という自信につながり、✔️自己肯定感アップ✔️意志力が強くなる

という、美容や健康以外に人生にプラスになる体験なのです。

私が初めてフェスティングにチャレンジした時は、あまりの素晴らしさに、一年で3回やりました。そして「8キロ減」！！

それ以来10年くらいずっと太ることもなく、「歳をとると太らないんだな 〜」くらいに考えていて、ずっと欲望の赴くままに食事をしていました。またファスティングすればいいという気持ちは常にありましたが、「脂肪の燃焼工場を活発にする」というファスティングの効果が持続している限り、大丈夫大丈夫〜〜⭐️

美味しい食事、楽しい食事はまさに人生の喜びであって何の不安もなく過ごしていたのですが、昨年、急に何だか太った気がする・・・と思い何年振りに体重計に乗ると、まさかの

「6キロ増」でした。

その現実はなかなか受け入れられずぐずぐずしていたら、ちょうどお客様が「ファスティングをしたいから教えて欲しい」と言われ、いつものファスティングドリンクを注文する時に、自分の分も注文して、「よし、一緒に始めよう」と思ってからもう7ヶ月が過ぎて、私が指導して支えたお客様は頑張って「6キロ減」！肌の調子も良く前向きに運動やら旅行やら、見違うほどにパワフルになられて、「洋服が似合うのよ〜」とイキイキされて、本当に嬉しくなりました。

それを目の当たりにしていてもなぜか踏み出さない自分・・・

何でだろ？このファスティングは「辛くない」「気持ちいい」とわかっているのに？？？

それが、急に一昨日、「ダイエットの女神降臨」となり、二日間のファスティング終了しました！！今日は回復食一回めに「スッキリ大根」も初挑戦！

噂どうりほんとにスッキリして、今日はお粥からスタートしようと思います。

一応「2キロ減」も報告しておきます。

ちなみにこのファスティングシステムは、二日→13日→二日→13日→二日→13日の45日間で完了です。あっという間です。毎日楽しいです❤️

二日は断食（サポートドリンクのみ）13日は優しい食事の期間です。

特に厳しい決まりはないですが、優しい食事しか欲しくない自分になっているので、全然辛いとか我慢とかないので、ちょっとウキウキしながらできちゃいます。

ファスティングの目的は、デトックスです。

できればカフェインやグルテンも排除してみるともっと感じるのかもしれませんが、私は経験がないのでわかりません。

デトックスがダイエットに繋がるので、ダイエット目的の方が大半かと思います。

やってみたいな〜という方は、遠慮なくご相談ください。

私ファスティング中なので、とっても優しいと思いますよ！www

ファスティングクラブ　￥5832（税込）

カウンセリング等無料で最後まで寄り添います❤️